ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾟｽは、絶えず体を動かし続けていまう、それも一方向だけではなく、体のいろんなところを横、前後、上下、いろんな方向に動かしていて、ずっと筋肉は体の中で使われてる感じです。
今までなかった全く新しいエクササイズはﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾟｽです。
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